-->
موقع بسمة موقع شهيوات مغربية حلويات مغربية متنوعة و اطباق مغربية
#بقاي_فدارك
// // شوربات لتغذية سليمة وضمان للتخلص من الكيلوات الزائدة

شوربات لتغذية سليمة وضمان للتخلص من الكيلوات الزائدة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة العربية يقدم وصفات لتغذية سليمة ضمان للتخلص من الكيلوات الزائدة




حساء او شوربة الجزر

اربع حبات جزر 
ملعقة كبيرة كرافس مفروم 
لتر ماء
ملح 
 ملعقتان كبيرتان من جبن الأبيض خالي الدسم

في طنجرة يوضع جزر مقطع إلى دوائر فوق نار مهيلة نضيف لكرافس ،ماء ملح تغلق الطنجرة وتترك حتى ينضج الجزر  نزيلها من فوق نار حتى تبرد تطحن بعد ان نضيف جبن توم تقدم ساخنة



حساء او شوربة لبوارو وقرعة خضراء

200g بوارو 
600g قرعة 
كاس صغير ماء 
ملح ابزار
كاس كبير حليب خالي الدسم 
يوضع الكل في طنجرة إلا الحليب و عندما يطهى الكل  نضيف الحليب والجبن وتطحن


شوربة او حساء بالدجاج و الخضر

 هبرات 250 غ ديال الدجاج 
حبة جزر
 لفت 2
بورو 
كرنب 
ملح ابزار
لتر ونصف ماء 

تغسل هبرة دجاج تقطع الى قطع صغيرة وكذلك الجزر و البورو ولفت تضاف إلى قطاع دجاج في طنجرة تم الكرنب وكرفس ملح ابزار بعد أن تشحر نضيف الماء وتقفل الطنجرة إلى أن يطهى الكل ..تطحن الخضار وترجع 3 دقائق فوق نار مع معدنوس 


#الرشاقة و انقاص الوزن

11 تعليق على "شوربات لتغذية سليمة وضمان للتخلص من الكيلوات الزائدة"

  1. soltana31/3/12

    chokran 3la had nasaih

    ردحذف
  2. asmae3/4/12

    salam okht basma
    rit nsawlak wach momkin nahcrab lkahwa dyali m3a sbah ya3ni laftor dyali o3ad nahrab had lwasfa

    ردحذف
  3. asmae5/4/12

    salam okht basma kanastaobaki majawbtnich na rad dyalak

    ردحذف
  4. asmae11/4/12

    3afak jawbini okht basma

    ردحذف
  5. dina1/9/12

    chekran 3ala alwasafate

    ردحذف
  6. غير معرف20/4/13

    merci pour tous ca

    ردحذف
  7. غير معرف4/5/13

    ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه

    ردحذف
  8. غير معرف12/9/13

    merci khitiii

    ردحذف
  9. غير معرف19/9/13

    kayna wasfa zwina bazaffffff kchour roman mathounin ou mkhaltin ou tdirihom ala chkal kora maa lasal takhdi wahda ala rik ou wahda f lil ou matachaych

    ردحذف
  10. khawla3/8/14

    yariiit law t3tona wasafat fa3ala f moda zamaniya 9lila

    ردحذف
  11. jawhara3/8/14

    merciiii bzaaaaf

    ردحذف

اتركي تعليقا
:) :( hihi :-) :D =D :-d ;( ;-( @-) :P :o -_- (o) :p :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (y) (f) x-) (k) (h) cheer lol rock angry @@ :ng pin poop :* :v 100

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)